Shinrin Yoku – bosbaden & verbinding met de natuur (vrijdagochtend)
Sluit je week af in rust, zachtheid en diepe verbinding met de natuur.
Tijdens deze meditatieve wandeling (08:00 – 09:00) vertraag je bewust en open je je zintuigen. Delen van de wandeling zijn in stilte. Op andere momenten ontvang je eenvoudige, uitnodigende oefeningen – soms alleen, soms samen – die je helpen om dieper contact te maken met jezelf en je omgeving.
Deze vorm van bosbaden, geïnspireerd op Shinrin-yoku, werkt met de subtiele kracht van de natuur: kleuren, vormen, geluiden, geuren en symboliek. Het nodigt je uit om te voelen, te verzachten en aanwezig te zijn in het moment.
In Japan wordt deze praktijk al langer erkend als ondersteunend voor herstel en gezondheid. Onderzoek laat zien dat tijd doorbrengen in het bos het immuunsysteem versterkt en het lichaam helpt om te ontspannen en te herstellen.
Deze wandeling helpt je om:
– diepe rust te ervaren
– je zintuigen te openen
– spanning los te laten en te herstellen
Je gaat naar huis met:
– een kalm en helder systeem
– een gevoel van verbinding
– een zachte, gedragen energie
Een verfijnde en verstillende start van je vrijdag.
Wil je vaker meewandelen? Vraag voor of na de wandeling even naar het WildBloei wandel abonnement.