Wandelen als Medicijn – intermittent living wandeling (donderdagochtend)
Dit is geen gewone wandeling. Dit is een prikkel voor je hele systeem.
Tijdens deze twee uur durende ochtend (07:00 – 09:00) combineren we wandelen met doelgerichte hormetische prikkels: korte, intensieve uitdagingen die je lichaam sterker, veerkrachtiger en flexibeler maken.
Denk aan ademwerk, kou- of hitteprikkels en andere verrassende elementen die je uit je comfortzone halen. Wat we precies doen, blijft elke week anders. Vooraf ontvang je praktische informatie zodat je je goed kunt voorbereiden.
We lopen grotendeels nuchter, zodat je lichaam leert schakelen en je vetverbranding en metabolische flexibiliteit worden gestimuleerd.
Deze wandeling is gericht op:
– het versterken van je immuunsysteem
– het verbeteren van je metabolisme
– het trainen van je mentale en fysieke veerkracht
Je hoeft geen topsporter te zijn, maar wél bereid om jezelf uit te dagen en verder te gaan dan “gewoon bewegen”.
Je gaat naar huis met:
– een krachtig, wakker systeem
– meer energie en scherpte
– het gevoel dat je écht iets hebt gedaan
Voor wie voelt: ik wil meer. Meer diepte, meer kracht, meer leven in mijn lijf.
Wil je vaker meewandelen? Vraag voor of na de wandeling even naar het WildBloei wandel abonnement.